- スポンサーサイト
- 意外な効果
-
2014.09.12 Fridayおととい、何故か夜中にめちゃくちゃお腹が空いたので、ゆで卵をふたつ作って食べてしまいました。
ゆで卵に限ったことではないのですが、卵料理って少しの量で結構お腹いっぱいになりますよね。
しかも、卵の栄養って、実はかなりミネラルが豊富なので、意外なことに美肌にもすごく良いと聞いたことがあります。
それに卵は見た目よりも低カロリーなので、気軽に食べられるのも良い点です。
さすがにケーキやプリンなどのお菓子に卵を使っていても、カロリーは高いし、ミネラルは摂取できないけど…。
やっぱり、美肌を目指すのならば、ミネラルよりも美肌 ビタミンCを摂取した方がいいのはわかってるんですが（笑）
でもでも、美肌 ビタミンCって、案外、食べ物から摂取するのって難しいんですよねえ。
サプリメントなんかを積極的に活用するべきなのかな。
- スポンサーサイト